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Treinamento Funcional

A modalidade nada mais é do que exercícios intervalados de alta intensidade que fazem uso das movimentações naturais do nosso corpo, como por exemplo: pular, correr, agachar, puxar, chutar etc. Além disso, os movimentos também contam com o uso de acessórios como cordas, elásticos, discos, bolas etc. Desenvolvido para todo o tipo de público, ele pode ser praticado tanto por adolescentes a idosos. Além disso, cada série de exercício conta com uma finalidade, como o foco em emagrecimento ou ganho de massa muscular.

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