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Quantas calorias queima 1 aula de Muay Thai?

O Muay Thai, aliado a uma alimentação saudável, ajuda a emagrecer, pois dependendo da intensidade do treino e do preparo físico, o gasto calórico pode chegar até cerca de 1.500 calorias por aula, sendo que quando o indivíduo é iniciante pode gastar cerca de 750 calorias por aula. É uma arte marcial que exige muito da musculatura de todo corpo. Os benefícios do Muay Thai incluem:

– Emagrecimento

– Definição Corporal

– Melhorar o condicionamento físico

– Fortalecer e tonificar os músculos

– Melhora da flexibilidade

– Auto estima

– Disciplinar a mente e o corpo.

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