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Airplane – Pilates

Hoje, nossa instrutora Patricia Lovato nos traz o movimento Airplane que será nosso “Exercício da Semana”. O objetivo desse exercício é mobilizar a coluna – enquanto estabilizados à cintura escapular , além de trabalhar bastante o powerhouse! O Airplane é um exercício clássico do repertório intermediário do Cadillac. Apesar de ter vários pré-requisitos para a sua perfeita execução, é bem agradável de ser realizado.

 

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